OBIETTIVI 1. Trasmettere ai partecipanti tecniche efficaci, sul piano somatico e su quello cognitivo, per prevenire e gestire lo stress. 2. Dotare i partecipanti di strumenti cognitivi per minimizzare i problemi all’origine dello stress, ove questi dipendano dichiaratamente da distorsioni di giudizio. Proporre ai partecipanti una “filosofia” di vita che, opponendosi allo stress, generi efficacia e benessere. METODOLOGIE Dopo una breve premessa di natura teorica, il tempo sarà utilizzato per trasmettere ai partecipanti le tecniche di rilassamento e di visualizzazione creativa. Gli argomenti trattati inducono a ridurre al minimo la trattazione teorica per lasciare spazio alle tecniche di prevenzione dell’ansia attraverso prove pratiche guidate. Questo renderà possibile, in un secondo momento, la sufficiente autonomia per gestire personalmente il problema dello stress.

Durata: 12 ore Prezzo: 80,00 euro Titolo rilasciato: Attestato di frequenza Numero minimo partecipanti: 6 Avvio corso: Sessioni mensili.

DINAMICA SCUOLA Via Tiziano Vecellio, 15 04100 - Latina Per Info: tel. 0773-358655 cell. 338-4030730 www.dinamicascuola.it rosannacarrano@dinamicascu ;ola.it »